আমাদের মধ্যে ক’জনের জীবনে এমন সময় আসে না যখন মনে হয়, ‘সব শেষ! আমি আর পারছি না! ’? এই দুনিয়ায় লড়াই করে টিকে থাকা, নিজের স্বপ্নগুলোকে সত্যি করার চ্যালেঞ্জ, আর চারপাশের মানুষের চাপ, সব মিলিয়ে আমাদের মনের জোর কখনো কখনো ধ্বংসের পথে চলে যায়।
কিন্তু জানো কী? বেদ, আমাদের হিন্দু ধর্মের প্রাচীনতম জ্ঞানগ্রন্থ, এখানে তোমার মনের জোর বাড়ানোর জন্য আছে। ভাবছো, এত পুরানো বই কীভাবে আজকের দিনের সমস্যার সমাধান দেবে? একদম মনের মতো উত্তর পাবা এখানেই!
চল, তাহলে দেখে নেওয়া যাক কীভাবে বেদের জ্ঞান আমাদের মনের জোরকে আগের চেয়ে ১০ গুণ শক্তিশালী করে তুলতে পারে।
১. সত্যকে গ্রহণ করো, নিজেকে মিথ্যে সান্ত্বনা দিও না (সত্যমেব জয়তে)
বেদে বলা হয়েছে, “সত্যমেব জয়তে নানৃতম্” অর্থাৎ, সত্যেরই সর্বদা জয় হয়। মনের জোর বাড়ানোর প্রথম ধাপ হলো সত্যকে গ্রহণ করা। তুমি যে কঠিন পরিস্থিতির মধ্যে আছো, সেটা মেনে নেওয়ার সৎ সাহস অর্জন করো। মিথ্যে সান্ত্বনা দিয়ে নিজের মনকে আর দুর্বল করো না। বাস্তবতাকে গ্রহণ করাই হলো শক্তির মূল ভিত্তি।
২. ধ্যান করো, মনের জোর গড়ে তোলো (ধ্যানমেব শক্তি)
বেদের শিক্ষা অনুযায়ী ধ্যান করা মানে নিজের ভেতরের শক্তির সাথে সংযোগ স্থাপন করা। প্রতিদিন কিছুক্ষণের জন্য ধ্যান করো। এটা শুধু তোমার মনের জোরই বাড়াবে না, তোমার মনকে শান্তি আর পরিষ্কারত্বও দেবে। মানসিক চাপ কমাতে আর লক্ষ্য স্থির করতে এটা অসাধারণ কাজ করে।
৩. অহিংসা অবলম্বন করো, নিজের ওপরও (অহিংসা পরম ধর্ম)
বেদে অহিংসাকে পরম ধর্ম বলা হয়েছে। শুধু অন্যের প্রতি নয়, নিজের প্রতিও অহিংসা প্রয়োগ করো। নিজের ভুলগুলোকে ক্ষমা করো, নিজেকে ভালোবাসো। নিজের উপর নির্দয় হওয়া মানে নিজের মনকে দুর্বল করে দেওয়া।
৪. সাহসী হও, নিজের শক্তি বিশ্বাস করো (বীরভব)
“বীরভব” শব্দের অর্থ হলো সাহসী হওয়া। মনের জোর বাড়ানোর জন্য নিজের শক্তির ওপর বিশ্বাস রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। যেকোনো পরিস্থিতিতে নিজের শক্তি চিনতে শেখো। তুমি যা পারো তা অন্য কেউ পারে না। নিজের দক্ষতাকে ছোট করে দেখো না।
৫. শান্তি অর্জন করো, সাফল্য পাবে (শান্তমেব শক্তি)
বেদে শান্তিকে শক্তি হিসেবে গণ্য করা হয়েছে। আমাদের মনের জোর বাড়াতে চাইলে ভেতরে শান্তি তৈরি করতেই হবে। তুমি যদি সবসময় উত্তেজিত বা রেগে থাকো, তাহলে মনের জোর আসবে কীভাবে? শান্ত মনে চিন্তা করলে সমস্যার সমাধান সহজেই পাওয়া যায়।
৬. কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করো, সুখ আসবে (কৃতজ্ঞতামেব আনন্দ)
তোমার জীবনে যা কিছু ভালো আছে, তার জন্য কৃতজ্ঞ হও। বেদে বলা হয়েছে, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করলে ভেতরে এক ধরনের আনন্দ সৃষ্টি হয়। আর সেই আনন্দ তোমার মনের জোর বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন কৃতজ্ঞতার তালিকা করো, দেখবে মনের জোরের পার্থক্য!
৭. নিজের লক্ষ্য স্থির করো এবং এগিয়ে চলো (নিষ্ঠা এবং অধ্যবসায়)
বেদে সবসময় বলা হয়েছে, লক্ষ্য স্থির করো এবং তা অর্জনের জন্য দৃঢ়ভাবে এগিয়ে চলো। জীবনে যেকোনো চ্যালেঞ্জ আসুক না কেন, যদি লক্ষ্য স্থির থাকে তাহলে মন শক্তিশালী হবেই।
শেষ কথা
দেখো মেয়েরা, মনের জোর বাড়ানোর জন্য বেদের এই শিক্ষা গুলো শুধু মুখে বলার জন্য নয়, প্রয়োগ করার জন্য। তুমি যদি সত্যিকারের শক্তিশালী হতে চাও, তাহলে এই শিক্ষা গুলোকে তোমার জীবনে অন্তর্ভুক্ত করো।
